Zeynep Aksoy ile yoga çalışmaları

Zeynep Aksoy Hatha Yoga, Dynamic Yoga, kitaplarının yazarı ve Dinamik Yoga Metodunun geliştiren Godfrey Devereux ile 2002’den beri yakından çalışıyor. Godfrey, Zeynep ve David Cornwell’in açtığı yoga merkezi Cihangir Yoga’yi her yıl ziyaret ederek destekilyor. Birlikte yeni yoga DVD’leri, yoga serileri geliştirmekteler.

Zeynep aynı zamanda farklı hocalarla, Hindistan, Amerika ve Avrupa’da eğitim görmeye devam ediyor ancak temel olarak Dinamik Yoga metodunu uyguluyor.

Yoga Nedir?

Hatha Yoga fiziksel olarak fit olmak için bir sistem değil. Bir din değil, ‘kült’ değil, New Age değil. Herhangi bir inanç gerektirmiyor; kör körüne bir şeyi kabul ettirmiyor. İtiraflara, diz çökmeye, günah çıkartmaya gerek yok. Belirli değer sistemi olan bir hayat tarzı değil. Tütsü yakıp garip kıyafetler giymeye gerek yok. Soğan, et, tütün, alkol, seks ya da parayı reddetmeye gerek yok. Hatha Yoga, spiritüel bir uygulama. Yani olanları açıklığa kavuşturan ve onların ifadesinin direkt, bütün ve harmoni içinde gerçekleşmesini sağlayan bir uygulama. Bu şekilde hem bir bilim, hem de sanat.

Yoga’nın Faydaları

Yoga, ilk dersten itibaren etkisini gösteriyor. Kortizol hormonunda düşüş, stresin azalmasına yol açıyor. Zamanla dik duruşa, esnekliğe ve dengeye yol açıyor. Yoga temelinde, ömür boyu ‘evimiz’ olacak beden ile temasa geçmemizi sağlıyor. Sağlıkta yararları dışında daha bütün ve tatmin insanlar olarak yaşamamızda araç oluyor.

Bütünlük Nedir?

Bütünlük, ayırımın, yargının, ikilemin olmadığı bir hal. Zihnin huyu, sürekli kategorilerle, karşılaştırmalarla ve çelişkilerle uğraşmak. Bu halde iken, huzursuzluk soz konusu. Ancak ikilemin otesinde , gercek dogamiz yatiyor. Ben/oteki, yasam/olum, dogru/yanlis ayirimlarin eridigi var olus. Hala beden, mekan, istek ve isteksizlik olsa da, bunlarin sahiti olarak farkindalik, onlara kapilmadan var olmanin ozunu kesfediyor. Butunluk hali, aslinda hepimize tanidik bir yer ve buraya sik sik gidip geliyoruz. Uygulamayi bilincli yaptigimizda, bu git-geli izleyebiliryoruz. Git-gelin dogalligini taniyip, onu kontrol edemedigimizi kabul edip, daha rahat ve kendi huylarimizla uyumlu olarak yasmaya basliyoruz. Yani yoga, kendimizi degistirip kontrol etmek ile ilgili degil, tam tersi, kendimizi taniyip sevgi ile kucaklamanin bir yolu.

Peki Hareketler Niye

Beden ile araştırma, zihnin araştırmasını teşvik ediyor. Zihin beden ayırımı gerçek bir ayırım mı zaten? Beyinde mi zihin yatıyor, yoksa bütün hücrelerimiz de mi? Hatha Yoga, beden hareketleri sırasında zihinsel odaklanma ile bütün beden/zihin mekanizmasını normal halinden farklı çalıştırarak zihnin huylarını zorluyor. Huylarımızı tanıdıkça da, kendimizi daha geniş çapta tanımış oluyoruz, üstelik o huyların hayatımızda işe yaramıyorlarsa, eriyip gitmeleri için bir fırsat oluyor. Hareketin kendisi ile hiç bir zaman is bitmiyor. Hareketleri araştırma sırasında duygusal ve entelektüel olarak kendimizi izliyoruz. Asil yoga bu boyutlarda gerçekleşiyor. Kısacası, bir amaç belleyerek hareketleri uygulamak, esneklik ve güç kazandırsa da, egzersiz den farklı olmuyor. Zihin boyutuna inmiyor. Şahit olarak zihni izlerken hareketleri uygularsak, ne bulursak bulalım, hareketi yapabilsek de yapamazsak da, huzuru keşfedebiliriz.

Nasıl Hareketleri Uygulamalı?

Genelde hoca ile başlamak en uygunu. Bu hocanın eğitimimin spor değil de yoga eğitimi olmasına dikkat edin. Neticede yoga, akrobasi değil ancak günümüzde şekilden şekile geçmek gibi öğretiliyor. Ya da kimi zaman din gibi inançlar gerektiren bir uygulama olarak tanıtılıyor. Yoga bu değil. Yogayı farkındalığı geiştirecek, sizi daha zeki ve daha tatmin yapacak şekilde öğreten hoca bulmanızda fayda var. Bu hocayı bulduğunuzda devamlılık ve tutkulu bir uygulama ile yogayı kendi bedeninizde hissetmeye başlayacaksınız.

Asana Nedir?

Yoga asana, hareketin hem fiziksel, hem zihinsel boyutta uygulanmasiyla gerceklesiyor. Bir resimde gorulen sekil, aslinda asana degil. Cogu kez medyada ve derin egitim gormeyen hocalardan, sanki yoga sadece sekil ile nefes teknigi, buna cok ayri olarak ogrenilen de bir yasam tarzi, bir inanc olarak taniniyor. Aslinda ne bir sekil, ne de bir yasam tarzi. Eger bir sekil olsaydi, en iyi yoga yapanlar cimnastikciler olurdu. Eger yoga bir yasam tarzi olsaydi, herkes ayni yasam tarzina kendini uydurmak zorunda kalirdi, ve yine yargi ile ayirim olusurdu. Oysa yoga ne vejeteryen olmakla ilgili, ne esnek olmakla. Yoga, butunluge dogru bir arastirma. Bunun sonuclarini ancak uygulayan kisi bilebilir. Yoga herkesin farkli yasam tarzi ve tecrubesine saygi duyar.

Cihangir Yoga

Eşi David Cornwell ve arkadaşı Rebekka Haas ile Cihangir Yoga’yı kuran Zeynep, artık sürekli olarak burada ders veriyor. Cihangir Yoga’ya yurt dışından Godfrey Devereux, Jivamukti Yoga kurucuları, OM Yoga’nın kurucuları ve farklı uzmanları davet ederek Türkiye’deki en güvenilir ve kaliteli eğitimi sağlamayı amaçlıyor.

www.cihangiryoga.com

Zeynep Aksoy, New York, Irlanda, Hindistan'da ders vermistir. Istanbul'da YogaSala'nin kurucularindan ve artık Cihangir Yoga’ya odaklı. Ilk Turkce yoga DVD'sini Plato Film ile cikarmistir. Formsante'ye ek olarak cikan Alternatif Yasam dergisinin editoru olarak bir yıl çalıştı. Istanbul ve Turkiye capinda kurslar vermektedir. Zeynep’e ulaşmak için dinamikyoga@yahoo.com adresine mail atabilirsiniz.